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258kcal
約20分
129kcal
約15分
#長芋・山芋
#アスパラ
#あさり
250kcal
#ごぼう
434kcal
#れんこん
#えび
245kcal
#にんじん
#キャベツ
#細ねぎ
159kcal
#チンゲン菜
#牡蠣
66kcal
#貝類
323kcal
約30分
#パプリカ
#豚ロース薄切り肉
229kcal
#白菜
#ホタテ
70kcal
#ねぎ
297kcal
#鮭・サーモン
#香味野菜
#ブロッコリー
158kcal
#中華料理
#イカ
284kcal
#豆苗
106kcal
269kcal
#大根
194kcal
#ゴーヤー
227kcal
約10分
387kcal
#ブリ