甘みが引き立つ♪
帆立と玉ねぎのオイマヨ炒め
調理時間
約15分
カロリー
238kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
13.3g
脂質
15.4g
たんぱく質
9.8g
糖質
11.7g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
コクのあるオイマヨソースがあとひくおいしさ！玉ねぎはよく炒めて甘みを引き出すのがコツです♪
手順
1
玉ねぎは縦半分に切り一口大に切る。
2
ホタテは厚さを半分に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりとするまで中火で炒めて端に寄せる。
5
空いた箇所にホタテを加えて両面の色が変わるまで中火でさっと焼き、☆を加えて全体を炒め合わせる。
6
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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- 実家のお昼ご飯に作りました。塩分など気にしながらオイスターソース控えめにしました。父も美味しい😋と大喜びでした。
れんこん
キャベツが余っていたので玉ねぎじゃなくてキャベツで作りましたがとても美味しかったです(^^)キリト
出来上がりのホタテが少し固いかなぁ。味を染み込ませたくて 色が変わるまで炒めたら固くなりました。笑 時間通りだと写真ほどの色付きはないです。 美味しい‼️ってなるほどの感じではなかったです。 今はホタテも高いので このレシピではもう作らないかなぁ。
スヌーピー