386kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃しいたけ
＃炊き込みご飯
535kcal
約15分
＃そうめん
＃ねぎ
＃まいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
458kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃エリンギ
＃そばめし
521kcal
約30分
＃大根
＃かぼちゃ
＃白菜
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
590kcal
＃ピーマン
322kcal
＃ツナ缶
295kcal
約60分
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
253kcal
＃小松菜
563kcal
約10分
＃混ぜご飯
402kcal
＃豚ひき肉
＃えのき
357kcal
＃ひじき
328kcal
＃しじみ
320kcal
318kcal
611kcal
＃お好み焼き
367kcal
＃えび
573kcal
＃チーズ
＃ベーコン
＃マッシュルーム
＃あたたかいうどん
306kcal
＃わかめ
＃なめこ
633kcal
＃あたたかい蕎麦
354kcal
401kcal
348kcal
＃たこ
407kcal
＃牛肉
＃ささみ
＃鶏肉
＃鶏むね肉
391kcal
＃鮭・サーモン
383kcal
-
＃細ねぎ
＃しょうが
366kcal
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