732kcal
約90分
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
＃角煮
371kcal
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
312kcal
約60分
＃香味野菜
＃みょうが
＃大葉
327kcal
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
339kcal
＃たこ
＃新しょうが
359kcal
＃鮭・サーモン
＃チャーハン
306kcal
＃えび
＃三つ葉
416kcal
＃鶏もも肉
＃しょうが
330kcal
＃ホタテ
386kcal
＃鶏ひき肉
374kcal
＃イワシ
410kcal
＃にんにく
307kcal
368kcal
472kcal
-
約15分
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
674kcal
372kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
373kcal
＃しめじ
475kcal
＃豚バラ薄切り肉
366kcal
＃鶏むね肉
297kcal
352kcal
60分〜
＃油揚げ
380kcal
397kcal
＃たけのこ
408kcal
461kcal
459kcal
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