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＃れんこん
＃豚バラ薄切り肉
＃細ねぎ
＃炊き込みご飯
732kcal
約90分
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
＃角煮
371kcal
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
330kcal
約60分
＃ホタテ
＃しょうが
327kcal
＃香味野菜
＃ツナ缶
386kcal
＃鶏ひき肉
475kcal
410kcal
＃にんにく
368kcal
＃鮭・サーモン
＃大葉
359kcal
＃チャーハン
416kcal
＃鶏もも肉
472kcal
374kcal
＃イワシ
373kcal
＃しめじ
306kcal
＃えび
＃三つ葉
341kcal
＃たこ
＃新しょうが
307kcal
339kcal
352kcal
674kcal
312kcal
＃みょうが
408kcal
366kcal
＃鶏むね肉
308kcal
＃明太子
379kcal
328kcal
60分〜
＃油揚げ
372kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
290kcal
＃サバ
＃鯖の味噌煮
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