732kcal
約90分
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
＃角煮
371kcal
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
327kcal
約60分
＃香味野菜
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
330kcal
＃ホタテ
＃しょうが
297kcal
＃新しょうが
408kcal
-
60分〜
＃鮭・サーモン
＃油揚げ
475kcal
＃豚バラ薄切り肉
212kcal
＃にんじん
＃大根
＃こんにゃく
368kcal
＃大葉
386kcal
＃鶏ひき肉
373kcal
＃しめじ
358kcal
＃とうもろこし
472kcal
＃貝類
＃細ねぎ
約15分
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
352kcal
416kcal
＃鶏もも肉
＃鶏むね肉
＃みょうが
＃えのき
290kcal
＃サバ
＃鯖の味噌煮
336kcal
＃三つ葉
＃大豆
＃れんこん
359kcal
＃チャーハン
674kcal
334kcal
312kcal
397kcal
＃たけのこ
321kcal
296kcal
＃えび
1
