490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
116kcal
約40分
#チーズ
-
#大豆加工品
995kcal
約50分
#厚揚げ
#大葉
616kcal
#油揚げ
422kcal
約半日
#大豆
#煮物(野菜)
132kcal
#あずき
982kcal
60分〜
#キャベツ
#さつまいも
#エリンギ
#おでん
約60分
168kcal
約10分
147kcal
851kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
#ごぼう
#唐揚げ
約1日
#豆類
908kcal
#トマト
#春菊
#鯖の味噌煮
#サバ缶