299kcal
約5分
#豆腐
#卵とじ
295kcal
約20分
#なす
#厚揚げ
205kcal
約15分
#油揚げ
#納豆
368kcal
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉豆腐
312kcal
約10分
#しょうが
332kcal
約90分
#たけのこ
#炊き込みご飯
264kcal
約30分
#ししとう
154kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
180kcal
#細ねぎ
131kcal
#ひじき
84kcal
#小松菜
#お浸し
409kcal
411kcal
#そうめん
230kcal
393kcal
#きのこ
269kcal
539kcal
#豚肉
423kcal
#豚こま切れ肉
529kcal
#キャベツ
#お好み焼き
692kcal
#肉巻き
164kcal
357kcal
#ゴーヤー
579kcal
424kcal
339kcal
#チーズ
#香味野菜
246kcal
#スナップエンドウ
394kcal
432kcal
240kcal
#絹さや
#大根
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