267kcal
約10分
＃豆腐
＃チーズ
＃ナゲット
123kcal
＃エリンギ
＃炒め物(野菜)
180kcal
約15分
＃細ねぎ
＃しょうが
290kcal
＃厚揚げ
＃かぼちゃ
＃鶏ひき肉
＃煮物(肉)
368kcal
約20分
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉豆腐
154kcal
約30分
＃油揚げ
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
539kcal
＃豚肉
423kcal
＃豚こま切れ肉
393kcal
約90分
＃きのこ
＃炊き込みご飯
537kcal
＃レタス
＃納豆
＃チャーハン
324kcal
＃れんこん
＃さつまいも
＃天ぷら
131kcal
＃ひじき
409kcal
246kcal
＃大根
264kcal
＃なす
＃ししとう
84kcal
＃小松菜
＃お浸し
331kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
＃ひき肉
312kcal
339kcal
＃香味野菜
66kcal
＃ツナ缶
＃チンゲン菜
＃和え物(野菜)
204kcal
692kcal
＃肉巻き
236kcal
＃揚げ出し豆腐
＃スナップエンドウ
369kcal
約120分
＃おでん
593kcal
180分〜
96kcal
＃吸い物
295kcal
354kcal
424kcal
＃キャベツ
＃お好み焼き
1
