353kcal
約30分
#油揚げ
#豆苗
#焼き餃子
221kcal
#豚肉
#もやし
149kcal
約10分
#ピーマン
110kcal
約5分
#ねぎ
293kcal
約20分
#豚ひき肉
#キャベツ
約15分
#白菜
#炒め物(野菜)
133kcal
185kcal
#チーズ
#ハム
#春巻き
182kcal
212kcal
#鶏ひき肉
#シュウマイ
187kcal
584kcal
#チャーハン
347kcal
#鶏肉
#ひじき
514kcal
245kcal
#ささみ
127kcal
#かぶ
361kcal
#揚げ餃子
466kcal
381kcal
#サバ缶
464kcal
約40分
#菜の花・菜花
#えび
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ ひき肉
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁