110kcal
約15分
#油揚げ
#白菜
#炒め物(野菜)
245kcal
#ささみ
#豆苗
185kcal
約30分
#チーズ
#キャベツ
#ハム
#春巻き
約5分
#ねぎ
221kcal
#豚肉
#もやし
#焼き餃子
293kcal
約20分
#豚ひき肉
187kcal
149kcal
約10分
#ピーマン
#揚げ餃子
133kcal
347kcal
#鶏肉
#ひじき
#チャーハン
127kcal
#かぶ
466kcal
353kcal
381kcal
#サバ缶
212kcal
#鶏ひき肉
#シュウマイ
361kcal
182kcal
464kcal
約40分
#菜の花・菜花
#えび
584kcal
514kcal
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁