110kcal
約5分
#油揚げ
#ねぎ
149kcal
約10分
#ピーマン
185kcal
約30分
#チーズ
#キャベツ
#ハム
#春巻き
221kcal
#豚肉
#もやし
#焼き餃子
381kcal
約20分
#サバ缶
353kcal
#豆苗
245kcal
約15分
#ささみ
#白菜
#炒め物(野菜)
514kcal
182kcal
347kcal
#鶏肉
#ひじき
#チャーハン
466kcal
187kcal
#豚ひき肉
293kcal
127kcal
#かぶ
#揚げ餃子
212kcal
#鶏ひき肉
#シュウマイ
361kcal
584kcal
133kcal
464kcal
約40分
#菜の花・菜花
#えび
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