84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
#お浸し
393kcal
約90分
#きのこ
#炊き込みご飯
154kcal
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
131kcal
約15分
#ひじき
145kcal
#大根
593kcal
180分〜
#おでん
59kcal
#しめじ
447kcal
約20分
#きつねうどん
135kcal
#いなり寿司
137kcal
約5分
241kcal
#ツナ缶
366kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
#煮物(肉)
73kcal
#ほうれん草
#味噌汁
176kcal
#にんじん
#キャベツ
#鍋料理
#ねぎ
#鶏ひき肉
70kcal
#豆腐
#白菜
272kcal
#卵料理
128kcal
#さつまいも
166kcal
244kcal
150kcal
312kcal
#チーズ
123kcal
439kcal
#鶏肉
#香味野菜
502kcal
#あたたかい蕎麦
83kcal
#かぶ
274kcal
#鶏もも肉
392kcal
約60分
#鮭・サーモン
205kcal
#納豆
126kcal
1
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ おつまみ
油揚げ 納豆
油揚げ ひき肉
油揚げ 味噌汁