340kcal
約15分
#油揚げ
#ねぎ
#あたたかいうどん
131kcal
#ひじき
84kcal
約10分
#小松菜
#お浸し
411kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#しめじ
#炊き込みご飯
393kcal
#きのこ
154kcal
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
137kcal
約5分
150kcal
135kcal
#いなり寿司
272kcal
#卵料理
70kcal
#豆腐
#味噌汁
100kcal
90kcal
#ピーマン
89kcal
#まいたけ
205kcal
#納豆
128kcal
#さつまいも
241kcal
#ツナ缶
341kcal
#合いびき肉
#メンチカツ
126kcal
66kcal
447kcal
約20分
#きつねうどん
78kcal
#なす
123kcal
310kcal
#香味野菜
#みょうが
59kcal
236kcal
#大豆
#昆布
81kcal
#キャベツ
110kcal
#かぼちゃ
244kcal
451kcal
#山菜
#赤飯・おこわ
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