393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
154kcal
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
84kcal
約10分
#小松菜
#お浸し
131kcal
約15分
#ひじき
135kcal
#いなり寿司
451kcal
約60分
#にんじん
#しいたけ
#ちらし寿司
-
約20分
#れんこん
126kcal
約5分
332kcal
#たけのこ
73kcal
#ほうれん草
#味噌汁
593kcal
180分〜
#おでん
137kcal
272kcal
#卵料理
66kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
374kcal
#豚ひき肉
#煮物(肉)
341kcal
#合いびき肉
#メンチカツ
447kcal
#きつねうどん
145kcal
#白菜
439kcal
#鶏肉
#香味野菜
#鍋料理
59kcal
#しめじ
#卵とじ
176kcal
#キャベツ
#ねぎ
#鶏ひき肉
288kcal
約40分
105kcal
#大根
70kcal
#豆腐
244kcal
366kcal
150kcal
143kcal
#チーズ
1
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