84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
#お浸し
393kcal
約90分
#きのこ
#炊き込みご飯
131kcal
約15分
#ひじき
137kcal
約5分
154kcal
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
593kcal
180分〜
#おでん
447kcal
約20分
#きつねうどん
176kcal
#にんじん
#キャベツ
#鍋料理
#ねぎ
#しめじ
#鶏ひき肉
366kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
#煮物(肉)
579kcal
#鶏もも肉
#しいたけ
#山菜
#あたたかい蕎麦
135kcal
#いなり寿司
59kcal
145kcal
#大根
150kcal
70kcal
#豆腐
#味噌汁
205kcal
#納豆
392kcal
約60分
#鮭・サーモン
128kcal
#さつまいも
439kcal
#鶏肉
#香味野菜
123kcal
340kcal
#あたたかいうどん
244kcal
114kcal
#たけのこ
#白菜
66kcal
#ツナ缶
241kcal
90kcal
272kcal
#卵料理
98kcal
#里芋
274kcal
1
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁