3
627kcal
約10分
#ハム
#おにぎり
202kcal
約30分
#チーズ
61kcal
#大根
164kcal
約15分
#ねぎ
#卵焼き
521kcal
348kcal
#香味野菜
#手まり寿司
518kcal
約20分
#レタス
#塩焼きそば
58kcal
約5分
#白菜
70kcal
#きのこ
#わかめ
452kcal
#トマト
515kcal
298kcal
#ハムカツ
483kcal
#水菜
#サラダうどん
138kcal
#エリンギ
#炒め物(野菜)
573kcal
#ちらし寿司
133kcal
#れんこん
#和え物(野菜)
115kcal
#豆苗
456kcal
#玉ねぎ
194kcal
#もやし
144kcal
#なす
93kcal
78kcal
#切り干し大根
33kcal
#はんぺん
201kcal
#お肉のサラダ
504kcal
#そうめん
#アボカド
327kcal
#とうもろこし
#混ぜご飯
286kcal
#里芋
411kcal
#冷やし中華
#きゅうり
77kcal
#にんじん
148kcal
#きんぴら
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生ハム
きゅうり ハム
ハムカツ
ハムエッグ
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ハム 卵
キャベツ ハム
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