3
644kcal
約20分
#ハム
#ねぎ
#豆苗
202kcal
約30分
#チーズ
93kcal
約15分
#大根
61kcal
約10分
40kcal
#キャベツ
77kcal
#春菊
162kcal
#かぶ
#お浸し
515kcal
627kcal
#おにぎり
67kcal
約5分
#もやし
631kcal
#きゅうり
#そうめん
65kcal
175kcal
#レタス
123kcal
#肉巻き
340kcal
446kcal
#玉ねぎ
#炒めご飯
224kcal
#春雨
#ひじき
141kcal
#和え物(野菜)
116kcal
#水菜
#ごぼう
348kcal
#香味野菜
#手まり寿司
460kcal
#パプリカ
518kcal
#塩焼きそば
55kcal
#サラダ
64kcal
#トマト
714kcal
#つけ麺
153kcal
#なす
70kcal
#きのこ
#わかめ
327kcal
#とうもろこし
#混ぜご飯
452kcal
148kcal
#きんぴら
鶏ハム
生ハム
ハムカツ
きゅうり ハム
ハムエッグ
生ハムサラダ
もやし ハム
白菜 ハム
生ハムユッケ