129kcal
約10分
＃もやし
＃ハム
542kcal
＃ねぎ
＃チャーハン
161kcal
約20分
＃チーズ
＃春巻き
50kcal
327kcal
約15分
＃ピーマン
＃春雨
165kcal
＃ほうれん草
＃春雨サラダ
221kcal
約30分
＃サラダ
＃なます・酢の物
79kcal
＃白菜
＃春雨スープ
39kcal
205kcal
＃香味野菜
185kcal
＃キャベツ
＃油揚げ
71kcal
＃豆苗
76kcal
約5分
149kcal
＃わかめ
92kcal
＃レタス
＃中華スープ
456kcal
＃冷やし中華
94kcal
＃きのこ
718kcal
＃あんかけチャーハン
674kcal
＃じゃがいも
490kcal
170kcal
＃きゅうり
246kcal
＃水菜
＃長芋・山芋
549kcal
＃揚げ餃子
494kcal
381kcal
約60分
＃炊き込みご飯
64kcal
＃野菜炒め
66kcal
＃トマト
526kcal
28kcal
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生ハム
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生ハムサラダ
きゅうり ハム
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もやし ハム
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