456kcal
約15分
＃冷やし中華
＃ハム
129kcal
約10分
＃もやし
542kcal
＃ねぎ
＃チャーハン
221kcal
約30分
＃サラダ
＃春雨
＃酢の物
50kcal
＃チーズ
165kcal
＃ほうれん草
＃春雨サラダ
161kcal
約20分
＃春巻き
674kcal
＃じゃがいも
205kcal
＃香味野菜
185kcal
＃キャベツ
＃油揚げ
440kcal
＃豆腐
718kcal
＃あんかけチャーハン
79kcal
＃白菜
＃春雨スープ
170kcal
＃きゅうり
193kcal
76kcal
約5分
206kcal
149kcal
＃わかめ
71kcal
＃豆苗
633kcal
＃トマト
94kcal
＃きのこ
＃中華スープ
92kcal
＃レタス
39kcal
526kcal
120kcal
＃ピーマン
-
244kcal
66kcal
327kcal
＃長芋・山芋
1
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