54kcal
約20分
＃サラダ
＃もやし
＃ハム
165kcal
約15分
＃ほうれん草
＃春雨
＃春雨サラダ
52kcal
約10分
＃レタス
542kcal
＃中華料理
＃ねぎ
＃チャーハン
221kcal
約30分
＃酢の物
129kcal
66kcal
＃トマト
＃きゅうり
674kcal
＃じゃがいも
＃チーズ
＃春巻き
50kcal
228kcal
466kcal
＃おにぎり
718kcal
＃あんかけチャーハン
205kcal
＃香味野菜
485kcal
約5分
120kcal
＃きのこ
＃ピーマン
555kcal
161kcal
76kcal
＃長芋・山芋
170kcal
118kcal
＃中華スープ
＃春雨スープ
327kcal
435kcal
94kcal
＃白菜
526kcal
416kcal
＃ブロッコリー
549kcal
＃揚げ餃子
71kcal
＃豆苗
75kcal
＃小松菜
92kcal
490kcal
1
鶏ハム
生ハム
ハムカツ
きゅうり ハム
ハムエッグ
キャベツ ハム
生ハムサラダ
ハム 卵
もやし ハム
