129kcal
約10分
＃もやし
＃ハム
327kcal
約15分
＃ピーマン
＃春雨
542kcal
＃ねぎ
＃チャーハン
221kcal
約30分
＃サラダ
＃なます・酢の物
165kcal
＃ほうれん草
＃春雨サラダ
456kcal
＃冷やし中華
161kcal
約20分
＃チーズ
＃春巻き
50kcal
674kcal
＃じゃがいも
718kcal
＃あんかけチャーハン
39kcal
＃白菜
79kcal
＃春雨スープ
185kcal
＃キャベツ
＃油揚げ
92kcal
＃レタス
＃中華スープ
244kcal
76kcal
170kcal
＃きゅうり
約5分
120kcal
＃きのこ
71kcal
＃豆苗
206kcal
490kcal
75kcal
94kcal
149kcal
＃わかめ
526kcal
69kcal
＃トマト
141kcal
＃グリーンピース
176kcal
＃菜の花・菜花
28kcal
1
生ハム
鶏ハム
生ハムサラダ
ハムカツ
ハムエッグ
ハム 卵
キャベツ ハム
じゃがいも ハム
もやし ハム
