631kcal
約15分
#ハム
#そうめん
221kcal
約30分
#サラダ
#春雨
#なます・酢の物
96kcal
約10分
#レタス
241kcal
#チーズ
#アボカド
#肉巻き
126kcal
#卵焼き
107kcal
約5分
#もやし
287kcal
約20分
#ハムカツ
174kcal
#トマト
268kcal
147kcal
#和え物(野菜)
138kcal
#にんじん
450kcal
308kcal
89kcal
#豆苗
518kcal
#塩焼きそば
519kcal
116kcal
#水菜
#ごぼう
175kcal
576kcal
#香味野菜
-
456kcal
#玉ねぎ
27kcal
#わかめ
95kcal
153kcal
#なす
108kcal
#きのこ
#ピーマン
190kcal
#ブロッコリー
#お肉のサラダ
66kcal
#豆類
#手まり寿司
168kcal
#白和え
597kcal
#じゃがいも
170kcal
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生ハム
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