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食べ応え抜群!

ハムと里芋のもちもち焼き

里芋の優しい味が引き立つ♪ボリューム満点!ハムの塩加減がよく合います♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    286kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに★を入れて混ぜる。

  2. 2.

    小松菜は2cm長さに切る。ハムは1cm角に切る。

  3. 3.

    里芋は冷凍のまま水でさっと洗い、水気を切って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分半加熱する。熱いうちに粗めに潰す。

  4. 4.

    3に2、☆を入れて混ぜる。

    TIPS

    里芋の柔らかさによって、水の量を調整してください。

  5. 5.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、4を4等分に分けて入れて中火で焼き色がつくまで焼く。裏返してふたをし、弱火で3分焼く。ふたを外して中火で2分焼く。

  6. 6.

    器に盛り、細ねぎをちらし、たれをかける。