2
573kcal
約50分
＃玉ねぎ
＃バジル
＃煮物(肉)
-
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃ステーキ
557kcal
約15分
＃チャーハン
151kcal
180分〜
＃パン
577kcal
＃パスタ
＃チーズ
634kcal
＃トマト
＃焼き魚
＃サンマ
1kcal
約10分
＃温かい飲み物
683kcal
約30分
＃よく使う野菜
428kcal
＃手羽先
＃炒め物(肉)
361kcal
＃ホタテ
619kcal
831kcal
約半日
＃調味料
＃豚こま切れ肉
＃ズッキーニ
＃ピザ
163kcal
187kcal
＃ささみ
506kcal
＃パプリカ
＃鶏ひき肉
＃えのき
365kcal
641kcal
＃たこ
＃冷製パスタ
201kcal
＃もやし
＃えび
199kcal
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
124kcal
＃アクアパッツア
309kcal
＃イワシ
約40分
489kcal
166kcal
519kcal
＃豚ロース薄切り肉
3日〜
669kcal
811kcal
＃しらす
ジェノベーゼ
バジル ソース
バジル パスタ
バジル チキン
トマト バジル パスタ
バジル サラダ
ジェノベーゼ ピザ
バジル ペースト
乾燥 バジル
トマト バジル チーズ
