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196kcal
約15分
#鮭・サーモン
#パプリカ
#しめじ
66kcal
#なす
#細ねぎ
#お浸し
244kcal
約10分
#ソーセージ
#スープパスタ
#焼き物(肉)
56kcal
#エリンギ
-
#鶏肉
#豆腐
83kcal
#ほうれん草
#和え物(野菜)
77kcal
#キャベツ
35kcal
#しいたけ
#キムチ
#キムチ・カクテキ
63kcal
#チンゲン菜
178kcal
#大根
#納豆
706kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
334kcal
約20分
#煮豚・チャーシュー
46kcal
#にんじん
#きんぴら
41kcal
#レタス
#ベーコン
#油揚げ
#豚バラ薄切り肉
#焼きうどん
#きつねうどん
小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
ピーマン しめじ
しめじ 卵
ほうれん草 しめじ
鮭 しめじ
しめじ 味噌汁
キャベツ しめじ
豚こま しめじ