DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!
レタスとしめじのさっと煮

3.5

(7件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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鶏ガラスープの素、ごま油を使って中華風に仕上げるさっと煮です。仕上げにごま油を加えることで風味よくいただくことができます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    41kcal

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    2.4g

  • たんぱく質

    1.9g

  • 糖質

    2.7g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • レタス 1/2個(200g)
  • しめじ 1パック(100g)
  • ごま油小さじ1
  • ☆調味料
  • 120cc
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • 小さじ1/3

「レタス」の基本

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