233kcal
約15分
#キャベツ
#厚揚げ
#まいたけ
#野菜炒め
238kcal
約20分
#豆腐
#豚ひき肉
#しめじ
#しいたけ
#麻婆豆腐
353kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チンジャオロースー
372kcal
261kcal
#えのき
459kcal
#鶏むね肉
470kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#かに玉・ニラ玉
196kcal
#ブロッコリー
#ホタテ
370kcal
#小松菜
#春雨スープ
316kcal
#白菜
#煮物(肉)
322kcal
#豚肉
#ホイコーロー
279kcal
#ハム
#春巻き
333kcal
#春雨
308kcal
#ねぎ
442kcal
#もやし
377kcal
#にんじん
#炒め物(肉)
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ