370kcal
約20分
#豚ひき肉
#小松菜
#しいたけ
#まいたけ
#春雨スープ
約10分
#豚バラ薄切り肉
488kcal
約15分
#もやし
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
280kcal
#豚こま切れ肉
281kcal
#牛肉
229kcal
#鮭・サーモン
423kcal
#なす
157kcal
#じゃがいも
376kcal
約30分
#しめじ
#合いびき肉
#煮物(肉)
355kcal
#鶏もも肉
429kcal
#大根
#レタス
#エリンギ
#肉巻き
-
#ブロッコリー
#えのき
#ホイル焼き
470kcal
#かに玉・ニラ玉
233kcal
#キャベツ
#厚揚げ
#野菜炒め
413kcal
238kcal
#豆腐
#麻婆豆腐
432kcal
約40分
445kcal
#鶏むね肉
322kcal
#豆苗
375kcal
476kcal
387kcal
#にんじん
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
227kcal
#天ぷら
288kcal
319kcal
252kcal
#ベーコン
259kcal
#豚ロース薄切り肉
181kcal
#卵とじ
312kcal
69kcal
#ねぎ
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