238kcal
約20分
#豆腐
#豚ひき肉
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#麻婆豆腐
233kcal
約15分
#キャベツ
#厚揚げ
#野菜炒め
353kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チンジャオロースー
372kcal
23kcal
約10分
370kcal
#小松菜
#春雨スープ
395kcal
約60分
#鶏むね肉
#赤飯・おこわ
322kcal
#豚肉
#ホイコーロー
196kcal
#ブロッコリー
#ホタテ
-
#レタス
#しらす
#チャーハン
65kcal
約5分
#春雨
#わかめ
22kcal
#もやし
#ナムル
279kcal
#ハム
#春巻き
638kcal
115kcal
#ベーコン
#炒め物(野菜)
377kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#炒め物(肉)
672kcal
#まぜそば
178kcal
#えのき
#中華風スープ
459kcal
62kcal
#中華スープ
333kcal
470kcal
#かに玉・ニラ玉
308kcal
#ねぎ
74kcal
#玉ねぎ
442kcal
#白菜
316kcal
#煮物(肉)
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ