233kcal
約15分
#キャベツ
#厚揚げ
#まいたけ
#野菜炒め
353kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チンジャオロースー
302kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#大葉
#炒め物(肉)
322kcal
約20分
#豚肉
#しめじ
#ホイコーロー
395kcal
約60分
#鶏むね肉
#赤飯・おこわ
372kcal
#中華料理
638kcal
#チャーハン
333kcal
#春雨
459kcal
261kcal
#えのき
#麻婆豆腐
-
#レタス
#しらす
470kcal
#かに玉・ニラ玉
115kcal
#ベーコン
#炒め物(野菜)
65kcal
約5分
#わかめ
#春雨スープ
279kcal
#ハム
#春巻き
74kcal
#にんじん
316kcal
#白菜
#煮物(肉)
370kcal
#豚ひき肉
#小松菜
#しいたけ
22kcal
#もやし
#ナムル
308kcal
#豆腐
#ねぎ
62kcal
#中華スープ
377kcal
196kcal
#ブロッコリー
#ホタテ
23kcal
442kcal
672kcal
#まぜそば
178kcal
#中華風スープ
舞茸ご飯
豚肉 舞茸
小松菜 舞茸
まいたけ 豚肉