353kcal
約30分
＃まいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チンジャオロースー
302kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃大葉
＃炒め物(肉)
322kcal
約20分
＃豚肉
＃キャベツ
＃しめじ
＃ホイコーロー
65kcal
約5分
＃春雨
＃わかめ
＃春雨スープ
233kcal
約15分
＃厚揚げ
＃野菜炒め
238kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃しいたけ
＃麻婆豆腐
470kcal
＃かに玉・ニラ玉
372kcal
＃中華料理
395kcal
約60分
＃鶏むね肉
＃赤飯・おこわ
-
＃レタス
＃しらす
＃チャーハン
62kcal
＃中華スープ
638kcal
370kcal
＃小松菜
178kcal
＃えのき
＃中華風スープ
333kcal
459kcal
196kcal
＃ブロッコリー
＃ホタテ
115kcal
＃ベーコン
＃炒め物(野菜)
23kcal
74kcal
＃にんじん
442kcal
＃もやし
＃白菜
＃ねぎ
672kcal
＃まぜそば
261kcal
279kcal
＃ハム
＃春巻き
377kcal
22kcal
＃ナムル
308kcal
316kcal
＃煮物(肉)
舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
