233kcal
約15分
#キャベツ
#厚揚げ
#まいたけ
#野菜炒め
238kcal
約20分
#豆腐
#豚ひき肉
#しめじ
#しいたけ
#麻婆豆腐
353kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チンジャオロースー
372kcal
395kcal
約60分
#鶏むね肉
#赤飯・おこわ
-
#レタス
#しらす
#チャーハン
65kcal
約5分
#春雨
#わかめ
#春雨スープ
322kcal
#豚肉
#ホイコーロー
261kcal
#えのき
459kcal
316kcal
#豚こま切れ肉
#白菜
#煮物(肉)
196kcal
#ブロッコリー
#ホタテ
638kcal
22kcal
#もやし
#ナムル
333kcal
115kcal
約10分
#ベーコン
#炒め物(野菜)
377kcal
#にんじん
#炒め物(肉)
370kcal
#小松菜
470kcal
#かに玉・ニラ玉
672kcal
#まぜそば
279kcal
#ハム
#春巻き
62kcal
#中華スープ
23kcal
308kcal
#ねぎ
74kcal
#玉ねぎ
442kcal
178kcal
#中華風スープ
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まいたけ スープ