233kcal
約15分
#キャベツ
#厚揚げ
#まいたけ
#野菜炒め
353kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チンジャオロースー
322kcal
約20分
#豚肉
#しめじ
#ホイコーロー
238kcal
#豆腐
#豚ひき肉
#しいたけ
#麻婆豆腐
470kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#かに玉・ニラ玉
372kcal
#中華料理
302kcal
#玉ねぎ
#大葉
#炒め物(肉)
638kcal
#チャーハン
65kcal
約5分
#春雨
#わかめ
#春雨スープ
279kcal
#ハム
#春巻き
377kcal
#にんじん
395kcal
約60分
#鶏むね肉
#赤飯・おこわ
115kcal
#ベーコン
#炒め物(野菜)
316kcal
#白菜
#煮物(肉)
261kcal
#えのき
333kcal
74kcal
442kcal
#もやし
#ねぎ
672kcal
#まぜそば
308kcal
459kcal
196kcal
#ブロッコリー
#ホタテ
-
#レタス
#しらす
178kcal
#中華風スープ
62kcal
#中華スープ
23kcal
370kcal
#小松菜
22kcal
#ナムル
舞茸ご飯
まいたけ 豚肉