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約5分
#生姜焼き
#しょうが
#揚げ物(魚介)
#揚げ物(肉)
310kcal
180分〜
#豚肉
#焼き物(肉)
#天ぷら・かき揚げ
#酢豚
#つゆ・たれ
305kcal
約60分
#鶏むね肉
#焼き鳥
約15分
#ハンバーグ
約30分
#ソーセージ
約10分
#手羽元
#牛肉
#ステーキ
#鶏もも肉
#鶏肉
36kcal
729kcal
#合いびき肉
約20分
436kcal
約90分
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
#揚げ物(野菜)
362kcal
#春巻き
#ローストビーフ
252kcal
#いんげん
18kcal
#ささみ
102kcal
#お肉のおかず
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