494kcal
約40分
#鶏もも肉
#大根
#煮物(肉)
#煮物(野菜)
773kcal
約15分
#玉ねぎ
#ステーキ
#ビーフステーキ
295kcal
#豚こま切れ肉
#生姜焼き
#しょうが
385kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
404kcal
#豚ロース肉
723kcal
#油淋鶏
296kcal
約30分
#豚肉
275kcal
#鶏むね肉
406kcal
#ねぎ
667kcal
#チキン南蛮
381kcal
335kcal
約10分
501kcal
約50分
#唐揚げ
379kcal
331kcal
#照り焼きチキン
449kcal
#なす
#炒め物(肉)
382kcal
#厚揚げ
328kcal
476kcal
#キャベツ
475kcal
287kcal
#ピーマン
#ピーマンの肉詰め
972kcal
180分〜
#豚バラブロック肉
#角煮
410kcal
394kcal
#白菜
#炒め物(野菜)
420kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
248kcal
#にんにく
289kcal
355kcal
#手羽元
-
#じゃがいも
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