3
82kcal
約10分
#豆苗
#中華スープ
184kcal
約40分
#鶏もも肉
#春巻き
157kcal
#豚ひき肉
#中華風スープ
66kcal
約5分
#春雨
#わかめ
#春雨スープ
-
180分〜
#玉ねぎ
#にんにく
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
54kcal
728kcal
#豚こま切れ肉
#れんこん
#チャーハン
60kcal
345kcal
約20分
#もやし
68kcal
#えのき
#卵スープ
183kcal
388kcal
約30分
#鶏むね肉
246kcal
#豚肉
#しめじ
#煮物(肉)
98kcal
#ハム
#カリフラワー
70kcal
#スープ・汁物・シチュー
483kcal
約15分
#鮭・サーモン
23kcal
#なす
149kcal
#トマト
621kcal
#えび
#エビチリ
26kcal
#和え物(野菜)
36kcal
#キャベツ
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豆苗 サラダ
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豆苗炒め
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