【春野菜の旬を楽しむ！】代表的な春野菜のおすすめレシピ35選♪

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  492kcal

• 費用目安

  600円前後

豚バラ薄切り肉 アスパラ サラダ油 酒 砂糖 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  308kcal

• 費用目安

  400円前後

豚こま切れ肉 アスパラガス 玉ねぎ サラダ油 みそ 酒 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  157kcal

• 費用目安

  500円前後

むきえび アスパラ にんにく ごま油 酒 塩 片栗粉 酒 塩 こしょう 鶏ガラスープの素

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  171kcal

• 費用目安

  500円前後

ツナ缶[オイル漬け] アスパラ ポン酢しょうゆ マヨネーズ 白すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  97kcal

• 費用目安

  400円前後

ツナ缶[水煮] アスパラ トマト 酢 塩 こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  271kcal

• 費用目安

  300円前後

ツナ缶[オイル漬け] 新玉ねぎ ピザ用チーズ 塩こしょう パセリ(刻み) マヨネーズ 塩こしょう 粒マスタード

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  159kcal

• 費用目安

  200円前後

新玉ねぎ ベーコン オリーブオイル 水 塩 コンソメ パセリ[乾燥] 粉チーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  173kcal

• 費用目安

  200円前後

新玉ねぎ トマト オリーブオイル 砂糖 塩 酢 粒マスタード こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  146kcal

• 費用目安

  200円前後

ツナ缶(オイル漬け) 新玉ねぎ じゃがいも きゅうり 塩 マヨネーズ 酢 めんつゆ(3倍濃縮) 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  125kcal

• 費用目安

  200円前後

ソーセージ 新玉ねぎ ミニトマト　 サラダ油 カレー粉 水 塩 コンソメ パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  348kcal

• 費用目安

  -

鶏もも肉 そら豆[さや付き] 長ねぎ 塩こしょう 有塩バター 酒 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  380kcal

• 費用目安

  300円前後

そら豆[さやなし] 玉ねぎ 有塩バター 牛乳 生クリーム コンソメ 塩 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  66kcal

• 費用目安

  100円前後

そら豆 塩昆布 ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  109kcal

• 費用目安

  -

そら豆 ベーコン にんにく オリーブオイル 塩こしょう 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  751kcal

• 費用目安

  -

スパゲティ そら豆[さや付き] むきえび 牛乳 水 コンソメ 粉チーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  332kcal

• 費用目安

  800円前後

米(吸水済み) 油揚げ たけのこ(水煮) 水 木の芽 酒 みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒だし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  345kcal

• 費用目安

  500円前後

豚バラ薄切り肉 厚揚げ たけのこ[水煮] ピーマン 長ねぎ しょうが サラダ油 豆板醤 ごま油 酒 砂糖 しょうゆ オイスターソース こしょう 水 片栗粉 水

• ※1人分あたり(3人分の場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  97kcal

• 費用目安

  600円前後

たけのこ(水煮) ごま油（炒め用） ごま油（仕上げ用） 酒 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水

• ※1人分あたり(3人分の場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  306kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏ひき肉 木綿豆腐 サラダ油 たけのこ[水煮] 長ねぎ[白い部分] 和風顆粒だし 片栗粉 酢 めんつゆ[3倍濃縮] 片栗粉 水 大葉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  123kcal

• 費用目安

  400円前後

たけのこ[水煮] サラダ油 有塩バター 細ねぎ(刻み) 酒 みりん みそ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  49kcal

• 費用目安

  300円前後

菜の花 からし しょうゆ 水 和風だしの素

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  426kcal

• 費用目安

  600円前後

豚こま切れ肉 溶き卵 菜の花 しょうが サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  94kcal

• 費用目安

  300円前後

菜の花 ツナ缶[水煮] マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  532kcal

• 費用目安

  700円前後

菜の花 豚バラ薄切り肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 醤油 砂糖

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  58kcal

• 費用目安

  600円前後

ハマグリ 菜の花 水 手まり麩 水 塩 酒 和風顆粒だし 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  364kcal

• 費用目安

  500円前後

ソーセージ スナップえんどう じゃがいも オリーブオイル コンソメ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  57kcal

• 費用目安

  300円前後

スナップエンドウ わかめ[乾燥] しょうゆ 白いりごま おろしにんにく ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  191kcal

• 費用目安

  600円前後

ベーコン スナップエンドウ コーン缶 塩 黒こしょう 有塩バター

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  72kcal

• 費用目安

  400円前後

スナップエンドウ レモン汁 有塩バター 塩 黒こしょう レモン(添え用)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  585kcal

• 費用目安

  800円前後

豚バラ薄切り肉 なす スナップエンドウ 塩こしょう サラダ油 酒 みりん 砂糖 みそ 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  270kcal

• 費用目安

  400円前後

春キャベツ 豚ひき肉 玉ねぎ 塩 片栗粉 砂糖 酒 しょうゆ ごま油 おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  161kcal

• 費用目安

  100円前後

卵 春キャベツ サラダ油 ごま油 塩 こしょう 鶏ガラスープの素

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  746kcal

• 費用目安

  300円前後

スパゲティ[1.6mm] ベーコン 春キャベツ オリーブオイル 水 牛乳 塩 こしょう コンソメ 粉チーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  132kcal

• 費用目安

  200円前後

春キャベツ にんじん きゅうり 塩 砂糖 マヨネーズ 酢 塩こしょう レモン汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  231kcal

• 費用目安

  100円前後

春キャベツ 卵 マヨネーズ 白すりごま めんつゆ(2倍濃縮)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。