デリッシュキッチン

シャキシャキ食感♪
春キャベツの花シュウマイ

4.4

調理時間

30

費用目安

400前後

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旬のキャベツを使った花シュウマイはいかがですか? 簡単に作れるのに見た目が華やか♪ 可愛いのでお弁当にもぴったりです!※より作りやすい様に工程を見直しました(2019/07)

  • カロリー

    270kcal

  • 炭水化物

    16.5g

  • 脂質

    15.8g

  • たんぱく質

    14.7g

  • 糖質

    13.1g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3人分】

手順

  1. 1

    キャベツは半分に切って千切りにし、塩をふって揉み込み、10分程おき、水気をよくしぼる。片栗粉を加え、混ぜる。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに豚肉、玉ねぎ、☆を入れてよく混ぜる。

  4. 4

    9等分にして丸く形をととのえ、1のキャベツを等分にまぶす(たね)。同様に計9個作る。

  5. 5

    フライパンにクッキングシートを敷き、たねを並べる。

    ポイント

    クッキングシートはフライパンからはみ出ないように注意してください。水が少なくなったらその都度足しましょう。その場から離れずに調理してください。

  6. 6

    クッキングシートを少しめくり、水(分量外:100cc)を加えて中火で加熱する。わいたらふたをし、8〜10分程、肉に火が通るまで蒸す。

    ポイント

    お好みで酢醤油やポン酢などにつけてお召し上がりください。

レビュー

4.4

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