缶詰で時短！
鯖缶ふりかけ
おろししょうがを使うことで、風味豊かに仕上げました！甘辛な味付けがごはんのお供にぴったりな一品です♪
- 調理時間 約10分
カロリー
114kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
サバの皮を取り除き、ほぐす。
ポイント
鯖缶の缶汁は切っておきましょう！
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、サバを入れて水分が飛ぶまで中火で炒める。
3.
2に☆を加え、水分を飛ばしながら全体にからめるように中火で炒める。
4.
3に白いりごまを加えて混ぜる。