缶詰で時短！
鯖缶ふりかけ
おろししょうがを使うことで、風味豊かに仕上げました！甘辛な味付けがごはんのお供にぴったりな一品です♪
- 調理時間 約10分
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カロリー
114kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
サバの皮を取り除き、ほぐす。
TIPS
鯖缶の缶汁は切っておきましょう！
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、サバを入れて水分が飛ぶまで中火で炒める。
3.
2に☆を加え、水分を飛ばしながら全体にからめるように中火で炒める。
4.
3に白いりごまを加えて混ぜる。