こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! たんぱく質32.2g♪鶏むねとそら豆のヨーグルトミルク煮無料アプリで開く調理時間約20分カロリー315kcal費用目安-炭水化物14.8g脂質13.4gたんぱく質32.2g糖質13.2g塩分2.1g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。高たんぱくなダイエットサポートレシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 鶏むね肉[皮なし] 1枚(200g) そら豆[さや付き] 4本(180g) 新玉ねぎ 1個(150g)塩こしょう少々オリーブオイル大さじ1 牛乳 100cc ヨーグルト[無糖] 100g 粉チーズ 大さじ2☆調味料水100ccおろしにんにく小さじ1/2塩小さじ1/2こしょう少々料理を楽しむにあたって「鶏むね肉」の基本 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<鶏むね肉編> 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<むね肉観音開き編> 料理の基本!鶏むね肉のそぎ切り 料理の基本!鶏胸肉のゆで方 料理の基本!鶏肉の冷凍保存方法(むね肉) 鶏むね肉であっさり!鶏だしの取り方 「チーズ」の基本 お菓子の基本!レアチーズを型から出す方法 料理の基本!チーズ類の冷凍保存方法 料理の基本!クリームチーズの冷凍保存方法 料理の基本!モッツァレラチーズの冷凍保存方法 使い方いろいろ♪チーズソース 「新玉ねぎ」の基本 料理の基本!新玉ねぎの保存方法 その他のおすすめレシピそら豆と新玉ねぎのチーズ焼きチキンソテーとトマトのマスタードマリネそら豆と桜えびの香り炒めそら豆と高野豆腐の含め煮わかめと鶏むね肉のだし煮新玉ねぎと鶏むね肉のコンソメ炒めそら豆と新玉ねぎの天ぷらそら豆とツナマヨサラダ鶏と新玉ねぎの南蛮漬け鶏むね肉と新玉ねぎの甘ポン酢炒め鶏むね肉と春キャベツのチーズ豆乳煮鶏むね肉のアーモンド焼き鶏むねと春野菜の白ワイン蒸しレモンソースチキンの粒マスタード照り焼き鶏むね肉とグリーンピースのワイン煮そら豆と新玉ねぎのキッシュ関連特集 2022/05/16 2022/05/16のおすすめ 2022/05/16のおすすめを紹介! 折りたたみ餃子 鶏ひき肉のせ蒸し豆腐 納豆磯辺揚げなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります! 関連カテゴリ煮物(肉)春の旬野菜新玉ねぎそら豆もっと見るその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け!おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選