DELISH KITCHEN

酸味が絶妙!
ひじきとゆで豚のマスタードサラダ

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調理時間

10

費用目安

400前後

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ひじきをサラダでも食べやすく! 豚肉を入れる事でボリュームアップ! マスタードで酸味をプラスしさっぱりサラダに♪

  • カロリー

    299kcal

  • 炭水化物

    11.1g

  • 脂質

    24.5g

  • たんぱく質

    9.7g

  • 糖質

    5g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルにひじき、水を入れてひじきを戻し、水気を切る。水菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、豚薄切り肉を色がかわるまでゆで取り出し水気を切る。ボウルに☆を入れドレッシングを作る。

  3. 3

    ドレッシングの容器にひじき、豚肉、水菜を入れて混ぜ完成。

レビュー

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