あけてびっくりとろ〜り!
油揚げクリームコロッケ
調理時間
約30分
カロリー
184kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
11.7g
脂質
11.8g
たんぱく質
7.3g
糖質
10.7g
塩分
1.5g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
揚げないで作れるクリームコロッケはいかがですか? 油揚げで作るので形が崩れる心配もありません♪ 大人からお子様までみんなで楽しめます!
材料 【2個分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。
2
フライパンにバターを入れて中火で熱し、玉ねぎを入れて透き通るまで炒める。
3
薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。牛乳を少しずつ加え、その都度よく混ぜる。コーン、☆を加えて混ぜ、粗熱をとる(たね)。
4
油揚げはキッチンペーパーで軽く油をふきとり、横半分に切って袋状に開く。スライスチーズは半分に切る。
5
油揚げにたね、スライスチーズを半分に折って1/2量ずつ入れて口をつまようじなどで閉じる。同様に計2個作る。
6
天板に並べ、少し焼き色がつくまでトースターで7~8分程度焼く。
ポイント
食べる際は、つまようじを外してからお召し上がりください。
よくある質問
- Q
トースターがない場合、フライパンでも作れますか?
Aフライパンでも大丈夫ですよ♪油揚げがカリッとするまで弱火~弱めの中火で加熱して下さい♪
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 熱々とろーり とても美味しかったです またリピしたいです
リコピン
アイデアが斬新でとても美味しかったです! タネ作っておけばすぐできます\(^o^)/しとっぺ
フライパンで作りました。トロトロのタネを入れるのが少し大変ですが、美味しかったです。ふたたご
美味しく出来ました
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pchan