DELISH KITCHEN

パパッと簡単!

ねぎとささみの梅和え

4.2

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    69kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    2.9g

  • 脂質

    0.4g

  • たんぱく質

    11.4g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ねぎの辛みと梅の味が相性バッチリ♪ ささみもたっぷり入っているので満足な小鉢! ぜひ作ってみてください!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは斜め薄切りにし、ボウルに入れて、水にさらし水気を切る。

  2. 2

    梅干しはペースト状になるまで包丁で叩く。

  3. 3

    ささみは筋を取り、切れ目を入れて、耐熱容器に入れて、酒をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、粗熱をとり、手でほぐす。

  4. 4

    ささみにねぎ、梅干し、ポン酢しょうゆを加えて混ぜる。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ひつじ

    味見をしたら何となく物足りなかったので、ごま油を足したら、好みの味になりました!
  • 高ちゃん

    仕上げにごま油を一足ししたら風味も良かったよ。

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