デリッシュキッチン

柚子胡椒だれで食べる!
豚肉と野菜のフライパン蒸し

4.6

(3件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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フライパンに野菜と豚肉を重ねて蒸すだけで作れる簡単レシピ♪野菜たっぷりなので満足感もあります!もやしや豆苗を使ったり、ミックス野菜を使ってもより簡単に作れます。

  • カロリー

    481kcal

  • 炭水化物

    17.2g

  • 脂質

    36g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    11.5g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは芯を切り落とし、食べやすい大きさに切る。水菜は根元を切り落とし、2cm幅に切る。

  2. 2

    豚肉は長さを4等分ほどに切る。

  3. 3

    フライパンに半量のキャベツ入れて広げ、半量の豚肉を重ならないように広げて半量の水菜を広げてのせる。残りのキャベツを広げてのせ、残りの豚肉を重ならないように広げる。酒を回し入れてふたをし、弱めの中火で肉に火が通るまで8分ほど蒸し焼きにする。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる(柚子胡椒だれ)。

  5. 5

    3のフライパンに残りの水菜をのせ、柚子胡椒だれをかける。

    ポイント

    ポン酢しょうゆの量はお好みの味に合わせて調整してください。

レビュー

4.6

(3件)
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