DELISH KITCHEN

単純なのに本格味!
こんにゃくの生姜煮込み

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調理時間

30

費用目安

200前後

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しっかりめの味でごはんもすすむ! ヘルシーおつまみです♪ さっとできるお手軽メニュー!

  • カロリー

    156kcal

  • 炭水化物

    16.5g

  • 脂質

    7.2g

  • たんぱく質

    2.8g

  • 糖質

    12.5g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • こんにゃく 1枚
  • しょうが 15g
  • ごま油大さじ1
  • 糸唐辛子適量
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 大さじ2
  • みりん大さじ1
  • みそ大さじ2
  • 砂糖小さじ2
  • 大さじ3

手順

  1. 1

    こんにゃくは一口大にちぎる。鍋に水とこんにゃくを入れ火にかけ、沸騰して2分程茹でたら水気をきる。

  2. 2

    しょうがは細切りにする。

  3. 3

    鍋にごま油を入れて熱し、こんにゃくを加えて弱火で2分炒める。

  4. 4

    3にしょうが、☆の調味料を加えて混ぜ合わせ水分が少なくなるまで加熱する。器に盛り付け、糸とうがらしをちらして完成。

レビュー

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  • el

    1.5倍で作ったけど味噌の分量間違えて半分しか入れてないことに味見してから気づいて後から味噌と水足して再度煮詰めたけどちゃんと出来た。ご飯に合う!

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