DELISH KITCHEN

大人の味!
あしたばのツナマヨサラダ

3.6

(3件)

調理時間

15

費用目安

700前後

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あしたばの苦味とマヨネーズの コクがマッチして美味しい! 定番ツナマヨ味で簡単調理!

  • カロリー

    161kcal

  • 炭水化物

    8.3g

  • 脂質

    11.2g

  • たんぱく質

    8.6g

  • 糖質

    3g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • あしたば1袋
  • 小さじ1
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • マヨネーズ大さじ1
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    あしたばは茎と葉でわけ、葉の部分は4cm程度に切る。鍋に湯を沸かし、塩を加え、あしたばの茎を30秒ゆで、あしたばの葉を加えて1分程度ゆでる。水にさらして水気をしっかりしぼる。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして水にさらして水気を切る。

  3. 3

    ボウルにあしたば、玉ねぎ、ツナ缶、マヨネーズ、塩こしょうを入れてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

3.6

(3件)
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