大人の味!
あしたばのツナマヨサラダ
3.6
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
700円前後
あしたばの苦味とマヨネーズの コクがマッチして美味しい! 定番ツナマヨ味で簡単調理!
カロリー
161kcal
炭水化物
8.3g
脂質
11.2g
たんぱく質
8.6g
糖質
3g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
あしたばは茎と葉でわけ、葉の部分は4cm程度に切る。鍋に湯を沸かし、塩を加え、あしたばの茎を30秒ゆで、あしたばの葉を加えて1分程度ゆでる。水にさらして水気をしっかりしぼる。
2
玉ねぎは薄切りにして水にさらして水気を切る。
3
ボウルにあしたば、玉ねぎ、ツナ缶、マヨネーズ、塩こしょうを入れてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
3.6
(3件)
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