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シャキッとふわふわ!

ズッキーニのオムレツ

輪切りにしたズッキーニをたっぷり入れたオムレツです♪ 卵はふわふわでズッキーニは少しシャキッとしていて、 食感がたのしい!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    271kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ズッキーニはへたを切り落とし、1〜2㎜の薄切りにする。

  2. 2.

    ボウルに卵、牛乳、粉チーズ、塩、こしょうを入れて混ぜ、最後に切ったズッキーニを加えて混ぜる。

  3. 3.

    小さめのフライパンにサラダ油を入れて熱し、ズッキーニと混ぜた卵液を入れて混ぜ、ふたをして弱火3〜5分底に焼き目がつくまで焼く。

  4. 4.

    上下を返して2分程弱火で焼く。

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