DELISH KITCHEN

シャキッとふわふわ!
ズッキーニのオムレツ

4.6

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

輪切りにしたズッキーニをたっぷり入れたオムレツです♪ 卵はふわふわでズッキーニは少しシャキッとしていて、 食感がたのしい!

  • カロリー

    271kcal

  • 炭水化物

    3.4g

  • 脂質

    22.1g

  • たんぱく質

    13.1g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落とし、1〜2㎜の薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに卵、牛乳、粉チーズ、塩、こしょうを入れて混ぜ、最後に切ったズッキーニを加えて混ぜる。

  3. 3

    小さめのフライパンにサラダ油を入れて熱し、ズッキーニと混ぜた卵液を入れて混ぜ、ふたをして弱火3〜5分底に焼き目がつくまで焼く。

  4. 4

    上下を返して2分程弱火で焼く。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • ck

    ズッキーニを上にのせてpizzaみたいにしました
  • まりす

    美味しかったです。 大きなズッキーニだったので、八割くらい使いました。フライパンは18cmを使い3cmほどの厚さになりました。 ひっくり返す前は5分以上加熱が必要だと思いました。 ケチャップをつけていただきました。 ウインナーを切って入れても美味しかったです。
  • el

    家庭菜園の小さいカボチャをチンして使った。牛乳は豆乳で。火が強過ぎたためか少し焦がした。ケチャップつけて食べた
  • シナモン

    小さいフライパンを使わなければ当たり前です が、きれいにまあるく仕上がりませんね。 隙間にハムをたし、形は崩れましたがケチャップ をつけて美味しく頂きました。 小さめのフライパンにてまた作ってみます。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。