あつあつのうちにほおばって♪
鮭ときのこのトマトクリームドリア
調理時間
約30分
カロリー
505kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
40.4g
脂質
21g
たんぱく質
36.1g
糖質
37.8g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
トマトクリームとご飯を混ぜて表面にはとろーりチーズ♡鮭ときのこを入れて具材ゴロゴロに。耐熱皿にうつさず、フライパンのままチーズを乗せてもOKですよ♪
手順
1
鮭は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
2
玉ねぎはみじん切りにする。マッシュルームは薄切りにする。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鮭を入れて火が通るまで返しながら中火で焼いて取り出す。
4
3のフライパンに玉ねぎ、おろしにんにくを入れて玉ねぎが半透明になるまで弱めの中火で炒める。
5
マッシュルームを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えてふたをして弱火で10分煮る。
6
ごはんを加えて混ぜ、耐熱容器に入れる。
7
鮭、ピザ用チーズ、粉チーズを加えてチーズが溶けるまでトースターで10分焼く。
注意事項
・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- この日はいつも以上に面倒臭かったので、鮭を取り出さず、玉葱、マッシュルームを炒めて耐熱容器にダイブしました🙆♀️笑 焦げ目つけてる間に洗い物できるし、面倒臭い日でも作れるので是非おすすめです👍
こりゃす
好評でした！ご飯の半分をオートミール（一人分30g＋水70ccをレンチン2分半）にして作りましたが、気づかれなかったので健康的にするのにオススメです！トマトクリームをあえたご飯はケチャップライスのような味でオムライスにしても美味しそうでした。mist
フライパンですべて仕上げました 鮭はキッチンハサミを使って切りました
ぴぴ