DELISH KITCHEN

さっと炒めて簡単!

鶏ひき肉とほうれん草の塩炒め

4.2

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    346kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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鶏ひき肉を使い、あっさりとしたシンプルな炒め物です!ほうれん草とかぼちゃを入れることで、色鮮やかな仕上がりに♪

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元を切り落とし、3cm幅に切る。かぼちゃは5mm幅に切る。耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏ひき肉、おろししょうがを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3

    ほうれん草を加えてしんなりするまで炒め、かぼちゃ、☆を加えてさっと炒め合わせる。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • イルカ

    2人分で調味料の分量は適当になってしまいましたが、生姜がきいてて、とても美味しかったです!リピ確定‼︎

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