みその風味♪
ごぼうと鶏肉のみそトマト煮
みそとトマトは相性抜群! ごぼうを使った和風のトマト煮込みメニューです。 いつも同じ味の煮物に飽きてしまったらお試しください!
カロリー
390kcal
炭水化物
21.5g
脂質
21.6g
たんぱく質
24.6g
糖質
14.5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ごぼうは包丁の背で皮をこそげ取り、斜めに薄切りにし、水にさらして水気を切る。ねぎは斜め1cm幅に切る。
2
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンにサラダ油、おろししょうがを入れて熱し、鶏肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。
4
ごぼうを加えて炒め、水、酒を加えてふたをしてごぼうがやわらかくなるまで10分煮る。
5
ねぎ、カットトマト缶、みそを加えて混ぜ、5分煮る。
レビュー
4.5
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