DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お肉のおかず
    3. 加工肉
    4. ハム
    5. 手軽に濃厚!野菜ジュースでミネストローネ

    手軽に濃厚!

    野菜ジュースでミネストローネ

    レンジで手軽にミネストローネを作ります。 野菜ジュースで作るので栄養満点! 時短レシピでも、旨みたっぷりに仕上げます。

    このページの情報をLINEでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      133kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 野菜ジュース(トマト系100%のもの) 200㏄
    • オリーブオイル 大さじ1
    • ☆スープ
    • ハム 2枚
    • 玉ねぎ 1/4個
    • キャベツ 2枚
    • じゃがいも 小1個(50g)
    • 小さじ1/3
    • こしょう 少々
    • コンソメ 小さじ1/3
    • 200㏄

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎ、キャベツは1㎝角に切る。じゃがいもは1㎝角に切り、水にさらして水気を切る。

    2. 2.

      ハムは1㎝角に切る。

    3. 3.

      耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。

    4. 4.

      ラップを外して、野菜ジュースを加えて混ぜる。600Wのレンジで5分加熱する。 オリーブオイルを加えて混ぜる。