1. レンジで作れる!ささみとしめじの塩昆布和え

レンジで作れる!

ささみとしめじの塩昆布和え

火を使わない、レンジだけでできるお手軽レシピです。味付けのメインは塩昆布なので、あっさり食べやすい副菜に仕上がります。食卓にあと一品追加したいときや、ささっとおつまみを用意したいときにもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    94kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    しめじは根元を切り落として手でほぐす。

  2. 2.

    ささみは筋を取り、塩をふる。

  3. 3.

    耐熱容器にささみ、しめじ、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで約3分加熱して水気を切り、粗熱をとる。

  4. 4.

    ささみを食べやすい大きさにさき、塩昆布、白いりごまを加えて混ぜる。 器に盛り、細ねぎを盛って完成。

レビュー

(1件)

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