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しっとり仕上げの♪

たらのみそ焼き

たらのみそ焼きをトースターで簡単に! 火を使わず、片付けも簡単な嬉しいメニュー! 甘辛いみそだれが食欲をそそります♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    130kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • たら 2切れ(200g)
  • ねぎ 1/2本
  • ☆みそだれ
  • 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • みそ 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    たらはキッチンペーパーではさんで、水気をふきとる。

  2. 2.

    ねぎは斜め薄切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜてみそだれを作る。

  4. 4.

    天板にアルミホイルを敷き、ねぎ、たらをのせて、みそだれをぬる。

  5. 5.

    アルミホイルを被せてトースターで13分焼いて火を通し、アルミホイルをはずして焼き色がつくまで5分程焼く。

    TIPS

    加熱時間はご家庭のトースターによって調節してください。