魚のごちそうイタリアン♪
スズキの包み焼き
イタリアの定番料理カルトッチョ。 包み焼きで香りも旨味も閉じ込めます♪ 失敗知らずの簡単レシピです!
カロリー
201kcal
炭水化物
5.9g
脂質
14.1g
たんぱく質
11.1g
糖質
4.7g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- スズキ100g×2切れ
- 塩こしょう少々
- あさり(砂抜き済みのもの) 10個
- トマト 1個
- 有塩バター10g
- にんにく 1かけ
- 酒小さじ2
- オリーブオイル小さじ1
- ローズマリー 2本
- アルミホイル(40cm×40cm程度)1枚
- ☆トマトたれ
- オリーブオイル大さじ1
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
手順
1
あさりは殻をこすり合わせながらよく洗う。スズキは塩こしょうをふる。
2
にんにくは縦半分に切りつぶす。
3
トマトは1cm角に切ってボウルに入れ、☆を加えて混ぜる(トマトたれ)。
4
フライパンにオリーブオイル、バター、にんにくを入れて中火で熱し、スズキを皮目を下に入れて表面をこんがりと焼く。
5
アルミホイルの中央にスズキをおいてあさりをのせ、酒をふってトマトたれをかける。
6
ローズマリーをのせてホイルを閉じる。トースターで20分ほど、あさりの口が開きスズキに火が通るまで加熱する。
レビュー
-
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- スズキは面倒だったので焼きませんでした。 1人ずつ包んでihのグリルで鶏肉モードで20分焼きました。美味しかったです。
ゆここ