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ダブルのソース使い！
鮭ともやしのソース炒め

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調理時間

約15分

費用目安

700円前後

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中濃とオイスター、ダブルのソース使いで やみつきになる美味しさに！ 青海苔の風味も◎

  • カロリー

    338kcal

  • 炭水化物

    19.9g

  • 脂質

    16.5g

  • たんぱく質

    26.7g

  • 糖質

    17.1g

  • 塩分

    4.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【2人分】

  • 生鮭 2切れ
  • もやし 1袋（約250g）
  • ピーマン 2個
  • 塩小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 小麦粉大さじ1
  • ごま油大さじ2
  • 青のり適宜
  • ☆ソースだれ
  • 中濃ソース大さじ3
  • オイスターソース大さじ2

「もやし」の基本

「鮭・サーモン」の基本

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