DELISH KITCHEN

お肉満載♪
たっぷり合びきコロッケ

-

( - 件)

調理時間

30

費用目安

300前後

お気に入りに追加

マッシュポテトの中にお肉たっぷり♪食べ応え抜群のコロンと可愛いコロッケです♪おかずとしてもご飯がススム一品です!

  • カロリー

    488kcal

  • 炭水化物

    42.2g

  • 脂質

    28.9g

  • たんぱく質

    12.9g

  • 糖質

    39.4g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは濡れたキッチンペーパー、ラップの順に包み600Wのレンジで3分加熱して粗熱をとり、皮をむく。

  2. 2

    ボウルにじゃがいもを入れてなめらかになるまで潰し、塩こしょうを振り混ぜて6等分にする。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れて熱し、合びき肉を入れて中火で色が変わるまで炒める。塩こしょうを加えてさっとひと混ぜしてから粗熱をとる。

  4. 4

    2のじゃがいもで1/6量の3を包む。同様に6つ作り、薄力粉をまぶす。

  5. 5

    溶き卵にくぐらせてパン粉をつける。

  6. 6

    鍋にサラダ油を入れて180℃に熱し、きつね色になるまで4〜5分揚げる。

  7. 7

    器にケチャップをしき、上にコロッケをのせて、粉チーズをかけてパセリを散らす。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。