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ワンパンで簡単!

豚こまで玉トマ中華炒め

豚こまの旨味を閉じ込めた簡単レシピ!お肉にお野菜にバランスも取れた一品です!辛いのが好きな方は豆板醤の量を増やしてみてくださいね!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    256kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2 人分

作り方

  1. 1.

    トマトは一口大に切る。ねぎは5㎜幅の斜めに切る。ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

  2. 2.

    別のボウルに☆の材料を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉、おろしにんにくを入れて中火で炒め肉の色が変わったら塩こしょうをふる。

  4. 4.

    ねぎを加えて中火で炒め、しんなりしたら溶き卵を回しいれて半熟状になるまで炒める。

  5. 5.

    トマトを加えて、さっと炒め☆を加えて炒め合わせる。

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