サクサク歯ごたえ♪
チコリーの天ぷら
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調理時間
約30分
費用目安
400円前後
生で食べるだけじゃない！ 天ぷらにしても美味しいですよ♪ チコリーの苦味を楽しめる1品です！
カロリー
188kcal
炭水化物
15.3g
脂質
12.8g
たんぱく質
1.9g
糖質
14.4g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チコリーは縦4等分に切り、薄力粉をまぶす。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、衣を作る。
3
鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、チコリーに衣をつけて入れる。揚げ色がつくまで揚げて取り出す。
4
器に盛り、塩を添える。
レビュー
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