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フライパンで簡単!

鮭とズッキーニの塩バター蒸し

忙しい時にもサクッと作れる! 鮭とズッキーニがしっとり美味しい♪ お弁当にもぴったりな一品です!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    219kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ズッキーニは1㎝幅に切る。にんにくは薄切りにする。

  2. 2.

    生鮭は3等分に切り、酒、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    フライパンにズッキーニ、生鮭を並べ、☆、にんにくを加える。フタをし、弱めの中火で12分蒸して完成。