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ごまの香りがアクセント♪

ちくわときゅうりの明太和え

ちくわときゅうりの簡単和え物のご紹介!あと一品足りない時の救世主。きゅうりはたたくことで味がからみやすくなります!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    189kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりはへたを切り落とし、めん棒などでたたき、食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ちくわは斜め薄切りにする。明太子は真ん中に切り込みを入れ、中身を取り出す。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、きゅうり、ちくわを加えて混ぜる。