ごまの香りがアクセント♪
ちくわときゅうりの明太和え
ちくわときゅうりの簡単和え物のご紹介！あと一品足りない時の救世主。きゅうりはたたくことで味がからみやすくなります！
- 調理時間 約15分
カロリー
189kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
きゅうりはへたを切り落とし、めん棒などでたたき、食べやすい大きさに切る。
2.
ちくわは斜め薄切りにする。明太子は真ん中に切り込みを入れ、中身を取り出す。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、きゅうり、ちくわを加えて混ぜる。