デリッシュキッチン

おつまみにも!
砂肝と玉ねぎのごまポン和え

4.3

調理時間

15

費用目安

200前後

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ごま油といりごまの風味で食欲をそそる一品です! ポン酢との組み合わせでさっぱり食べられて おつまみにもぴったりです♪

  • カロリー

    190kcal

  • 炭水化物

    3.2g

  • 脂質

    11.5g

  • たんぱく質

    17.4g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    砂肝は半分に切り、青白い部分を切り取る。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を切る。フライパンにサラダ油を入れて熱し、砂肝を入れて火が通るまで中火で炒める。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、砂肝、玉ねぎを加えて混ぜる。器に盛り、細ねぎを盛る。

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