中からトロッと！
油揚げのとろろチーズ焼き
長芋のすりおろしとチーズを油揚げの中に入れて焼き上げます♪ 塩昆布の塩気がアクセント！ お酒のおつまみにもあっさりといただけます♪
- 調理時間 約15分
カロリー
262kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
長芋は袋に入れてめん棒で叩く。ボウルに入れ、塩昆布、ピザ用チーズを加えて混ぜる(タネ)。
2.
油揚げはめん棒で上から押しながら転がし、長い辺を半分に切って袋状にひらく。タネを均等に詰めてつまようじでとめる。
3.
フライパンを熱して油揚げをのせ、中火で両面に焼き色がつくまで焼く。器に盛り、細ねぎ、しょうゆをかける。
レビュー
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