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中からトロッと!

油揚げのとろろチーズ焼き

長芋のすりおろしとチーズを油揚げの中に入れて焼き上げます♪ 塩昆布の塩気がアクセント! お酒のおつまみにもあっさりといただけます♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    262kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    長芋は袋に入れてめん棒で叩き容器に入れ、塩昆布、ピザ用チーズを入れて混ぜる。

  2. 2.

    油揚げはめん棒で上から押しながら転がし、半分に切り袋状にし、タネを均等に詰めてつまようじでとめる。

  3. 3.

    フライパンを熱し油揚げをのせて中火で両面に焼き色がつくまで焼く。器に盛り付けて細ねぎ、しょうゆをかける。

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おつまみ