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シャキシャキ食感♪

キャベツの油揚げロール

キャベツとチーズを油揚げでクルクル巻いてかわいい仕上がりに♪キャベツのシャキシャキと、油揚げのカリッとした食感がたまらない、おつまみにもぴったりな一品です♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    143kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    油揚げはキッチンペーパーで油を押さえ、長い一辺を残して切り、1枚に開く。

  2. 2.

    キャベツは太めの千切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。粗熱がとれたら水気をしぼり、塩こしょうをふり混ぜる。

  3. 3.

    油揚げにベーコン、スライスチーズを並べて2、切り落とした油揚げをのせ、手前からしっかりと巻き、つまようじで留める。

  4. 4.

    フライパンに3を入れて弱火で転がしながら、全体に焼き色が付くまで焼く。

  5. 5.

    つまようじをはずし、食べやすい大きさに切り、器に盛る。