野菜たっぷり!
エリンギと彩り野菜の香味漬け
野菜をたっぷり摂れる副菜! 香味だれは鶏肉や豚肉、魚にも合う♪ 万能だれでご賞味あれ!
カロリー
207kcal
炭水化物
13.9g
脂質
16.4g
たんぱく質
3.6g
糖質
10.4g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
エリンギは縦半分に切り、食べやすい大きさにさく。パプリカは食べやすい大きさに切る。
2
ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、香味だれを作る。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、エリンギ、パプリカを入れて焼き色がつき火が通るまで中火で焼く。
5
3に4を加え、さっと和えて10分漬け込む。
レビュー
4.0
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にゃん太