ふっくらやわらか〜♪
タチウオの煮付け
4.6
(3件)
調理時間
約30分
費用目安
900円前後
霜降りをして臭みをとることで、格段においしくなります。煮汁は煮詰めると照りも出てきれいな仕上がりに♪
カロリー
364kcal
炭水化物
11.2g
脂質
24.1g
たんぱく質
21.2g
糖質
9.4g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。
2
タチウオは十字に切り込みを入れる。ざるに入れて熱湯をかけ、水気を切る。
3
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったら、タチウオを入れて落としぶたをし、5分程煮る。しめじ、しょうがを加えて落としぶたをし、弱火で7分程煮る。タチウオ、しめじは器に盛る。
ポイント
落としぶたがない場合はふたをし、途中で煮汁をかけながら煮ましょう。
4
鍋に残した煮汁は中火で照りが出るまで加熱し、3にかける。
5
白髪ねぎをのせる。
レビュー
4.6
(3件)
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